للتخفيف من آلام الظهر.. تجنب وضعية النوم هذه!

قد يعاني البعض وبشكل متكرر من آلام مزعجة في الجزء السفلي من الظهر. لكن ما لا يعرفه كثيرون أن وضعية النوم قد تعد أحد أسباب تفاقم هذه المشكلة. فكيف ذلك وما الذي يمكن فعله للتخفيف من حدة الآلام؟

from Deutsche Welle: DW-WORLD.DE https://www.dw.com/ar/للتخفيف-من-آلام-الظهر-تجنب-وضعية-النوم-هذه/a-71867652?maca=ara-rss-ar-all-1125-rdf
via IFTTT